czy moge

czy jęsli bede robił klate w poniedziałek a plecy we wtroek to wpłynie to jakoś niekożystnie na rozwój klatki która i tak została z tylu w porównaniu z innymi partiami???? dodam że nie bardzo moge ćwiczyć w środe bo mam za mało czasu i nie zdązyłbym zrobić treningu do końca.

[...] jesteś fanem? Bo to mój 1" A niechtam pochwalę się%-) mam wszystkie Spidermany,Batmany,X Meny,Supermany,Green Lanterny,Punishery,Mega Marvele(np. Weapon X z Wolverinem,"czy "infinity War") i kilka Wydan Specjalnych z DC(np."Lobo","Batman vs Predator" i takie tam) wydane w Polsce przez legendarne juz TM Semic, gromadziłem swoją kolekcję przez [...]

[...] 6-6-6 wypady z hantlami po 12 kg w łapie 8-8-8 pompki miały być raz do oporu i wyszły 22 pompki na wąskich ramionach tak samo tylko że ich było tylko 9 I ponawiam pytanie, czy od takiego króciutkiego treningu naprawdę można lepiej wyglądać ? A do jadłospisu chyba powinnam jeszcze dodać taką kupną surówkę, ale nie wiem jak ją wpisać a nie było [...]

Lekarz przepisał mi Cyclo 3 fort. Nie potrafię połknąć tej kapsułki. Czy mogę ją rozpuścić?

Jesteś w stanie otworzyć swoje myślenie na zdanie - nogi ćwiczyłem na siłowni zawsze, obecnie, od pół roku nie mogę, bo mam zerwane więzadła ???? NIE DLATEGO, ŻE JESTEM LENIEM I UWAŻAM, ŻE MAM SUPER NOGI ! Tak czy siak dzięki za info na temat biegania, teraz dzięki twojej radzie będę po prostu maszerował po treningu.

Tego nikt nie kwestionuje, bo to oczywiste ze w makrocyklu powinny sie znalezc rozne rodzaje treningow. Jednak 99% osob dluzej cwiczacych ma lub mialo taki okres;-). Mowa oczywiscie o osobach cwiczacych dluzej i wyczynowo, podnoszacych spore ciezary a nie o serii "80-tka do szesciu z pomoca" i rykach, krzykach jakby conajmniej 200 na rekord [...]

siema mam pytanie czy moge miec taki plan treningowy na bica że 4 serie po 15 powtórzen i potem jak poćwicze co innego to znowu 4 serie po 15 powtórzen

Cześć. Jak to jest tą rybką panga z sprowadzaną z Wietnamu? Naczytałem się różnych rzeczy o hodowli np.że karmią ryby HGH oraz witaminami i innymi paściami. Bardzo mi smakuje, jest lekka, łatwo się przyrządza, niska cena. Same plusy. Ograniczać w diecie czy szamać bez obaw? Nie znam innej tak dobrej ryby w korzystniejszej cenie... Zamiast tego [...]

Obecnie planuję przybrać na masie. Mam jednak zawsze pewien problem z oponką na brzuchu. Dodatkowo nie mogę ćwiczyć nóg (problemy z kolanami - zakaz lekarza) więc bieżnia, rowerek i tak dalej są akurat na nogi. Pytanie: Czy w planie na masę przed ćwiczeniami należy (używając bieżni) 30 minut szybkiego chodzenia np: interwały 15 minut szybkiego [...]

Mam pytanie co do mrożonek. Zabrzmi może ono trochę głupio. Czy te w których są ziemniaki mogę spokojnie jeść? W sensie kupuję paczkę, ziemniaki wyjmuję a resztę jem. Te ziemniaki są podsmażane więc nie są chyba najlepszym pomysłem. Nie ma żadnej obawy, że te ziemniaki podsmażane jakoś negatywnie wpłyną na całą resztę warzyw?

[...] ale wczoraj. I na wynik trzeba czekać 3-4 dni. Mam nadzieje, że na piątek wynik będzie. Testowałam wczoraj interwały na orbitreku. Fajnie było %-) I tak zastanawiam się czy mogę pić te ziółka co zalecacie tym co mają problemy z tarczycą? Po za tym jestem mega zadowolona bo prawie nauczyłam się podciągać. :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

Kurcze ludzie macie problemy, totalnie bez motywacji, życia do tego podchodzicie, chciałem trenować SW, od razu zobaczyłem (jak przyszedł mi pomysł do głowy) co jest w mieście, znalazłem boks to tego samego dnia poszedłem się dowiedzieć co i jak, dowiedziałem się ze trzeba zrobić badania zrobiłem i biegłem na trening, po prostu chciałem trenować. [...]

Witajcie, dostałem łącznie 3 zgłoszenia . 2 powyżej + MrMonsteR wysłany na priv (prosiłem o wklejanie tutaj w temacie, więc to uczynię i przekleję) "Witam! No więc tak, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę na próbnego moderatora. Wiem, że jestem świeżakiem na forum, ale uwielbiam sport wszelakiego rodzaju, a zwłaszcza koszykówkę oraz MTB (mountain [...]

[...] nie robilem i stad te problemy, bede sie staral jak najlepiej opisywac i z czasem bede zapamietywal, jeszcze jedno, jak widzisz mam problem z opisywaniem cwiczen fizycznych, czy jest moze jakas strona gdzie sa opisane te cwiczenia jak sie nazywaja ? Bo cos znalesc nie moge. PS. A jednak przegladasz dziennik :-D Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]

Jeśli mam startować od treningów dla zielonych ejst to błąd, bo już ćwiczyłem tu i ówdzie, a aktualnie w domu robię masówkę z planem przy którym zresztą mi YANKESStm pomagałeś, ale stwierdziłem, że bardziej mi się przyda wytrzymałość/sprawność wydolnościowa aniżeli masa pod SW :-D, a coś takiego jak to: +1 obwód co 14 dni 45 sekund wykonywania [...]

Zamawiać przez maila, czy w sklepie normalnie? jeżeli w sklepie to w kasie bede widział juz cene po odjeciu 50 % czy jak? Kamil rozwiej wątpliwości bo w sumie to prosta sprawa ale jakos nie mogę tego załapać :P Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-12-05 15:26:07 możesz mailowo/telefonicznie/przez stronę jak Tobie pasuje

Nie o o to mi chodziło ;-) A czy te moje rowerkowo-biegowe sesje mogę zostawić? One strasznie mnie relaksują i naprawdę to coś, co strasznie pozytywnie manie nakręca. Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, to wrócę (bo tak zaczynałam przez pierwsze 3 miesiące) do początku w takim razie i poczytam sobie tu w dziennikach jak to wszystko rozplanować [...]

http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html Więc poczytaj sobie to na poczatek:). Pozniej oblicz sobie zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Daj delikatnie na minus kaloryczny czy zastac jakąs ilosc weglowodanow bialkiem. Ja tyle moge polecic

Zamawiać przez maila, czy w sklepie normalnie? jeżeli w sklepie to w kasie bede widział juz cene po odjeciu 50 % czy jak? Kamil rozwiej wątpliwości bo w sumie to prosta sprawa ale jakos nie mogę tego załapać :P Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-12-05 15:26:07

Ja też mogę pół na pół podzielić się np. z kimś z Łodzi: Banan, czy Remik... jeśli będą chętni oczywiście.